¾Æ²Ã·¹À̵å¶õ?

¾Æ²Ã·¹À̵å´Â ³ôÀº ¿¡³ÊÁö ·¹ÀÌÀúºöÀÌ È¹ÀÏÇÑ ¿¡³ÊÁö ¼Óµµ·Î ÁøÇÇÃþ°ú Ç¥ÇÇÃþ¿¡ ÀÖ´Â ¸á¶ó´Ñ¸¸À» ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î ¾ÈÀüÇÏ°Ô Æı«½ÃÄÑ Àç¹ßÇϱ⠽¬¿î ±â¹Ì ¹× ÀâƼ, ¿ÀŸ¹ÝÁ¡ µîÀÇ »ö¼Ò¼º º´º¯ Ä¡·á¿¡ ³ôÀº È¿°ú¸¦ º¸ÀÌ¸ç ½ºÅ² È­ÀÌÆ®´× È¿°ú¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

µà¾ó¾Æ²Ã·¹À̵åÅä´×ÀÇ ÀåÁ¡

  • ´Ù¸¥ ·¹ÀÌÀúÅä´×°ú ´Þ¸® Ç¥ÇÇ¿Í ÁøÇÇ »ö¼Ò¸¦ µ¿½Ã¿¡ Á¦°Å °¡´É
  • ÁÖ±Ù±ú¿Í ±â¹ÌµéÀ» ¾ÈÀüÇÏ°Ô µ¿½Ã¿¡ Á¦°Å °¡´É
  • ½Ã¼úÀÌ °£´ÜÇØ Á÷ÀåÀε鿡°Ôµµ ÀûÇÕÇÏ°í ¹Ù·Î ÀÏ»ó»ýÈ° °¡´É
  • ½Ã¼ú ºÎÀ§ÀÇ »ö¼Ò¼º Áúȯ¸¸À» ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î Æı«ÇÏ¿© Ä¡·á°¡ °¡´É
  • ÁÖº¯ Á¤»ó Á¶Á÷¿¡´Â ¼Õ»óÀÌ ÃÖ¼ÒÈ­
  • »ö¼Ò¼º ÁúȯÀÇ Àç¹ßÀ» ¾ïÁ¦ÇØ 5~10ȸ ½Ã¼ú¸¸À¸·Î »ö¼ÒÀÇ ÈçÀû ¾ø¾Ö±â °¡´É
  • ±âÁ¸ÀÇ ·¹ÀÌÀúÅä´×À¸·Î Ä¡·á°¡ ¾î·Á¿ü´ø ³­Ä¡¼º ±â¹Ì¿¡µµ È¿°ú°¡ Ź¿ù
  • »ö¼Ò¼º ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇØ Ä¢Ä¢ÇØÁ³´ø ÇǺÎÅæÀ» È­»çÇÏ°Ô °³¼±

µà¾ó¾Æ²Ã·¹À̵åÅä´×ÀÇ ½Ã¼ú °úÁ¤

    Step 1. ½Ã¼ú Àü ±ú²ýÇÏ°Ô ¼¼¾ÈÀ» ÇÕ´Ï´Ù
    Step 2. ½Ã¼ú Àü ½Ã¼úºÎÀ§¿¡ ¸¶ÃëÅ©¸²À» µµÆ÷ÇÏ¿© 20~30ºÐÁ¤µµ ´ë±âÇÕ´Ï´Ù.
    Step 3. ÇǺλóÅÂ¿Í »ö¼Òº´º¯¿¡ µû¶ó ·¹ÀÌÀúÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ Á¤È®È÷ Á¶ÀýÇÏ¿© ½Ã¼úÇÕ´Ï´Ù.(½Ã¼ú½Ã°£ : 20~30ºÐÁ¤µµ ¼Ò¿ä)
    Step 4. ½Ã¼ú ÈÄ¿¡´Â ½Ã¼úºÎÀ§¸¦ ³Ã°¢ÇÏ¸ç º×±â¸¦ °¡¶ó¾ÉÈù ÈÄ¿¡ Àç»ý¿¬°í¸¦ ¹Ù¸¨´Ï´Ù.
    Step 5. ½Ã¼ú ÈÄ ºÓ¾îÁüÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °¢ÁúÀÌ ÀϾ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ¸î ÀÏ À̳»¿¡ »ç¶óÁý´Ï´Ù.

µà¾ó¾Æ²Ã·¹À̵åÅä´× ÁÖÀÇ»çÇ×

  • ¼¼¾ÈÀº ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î Çϼ¼¿ä.
  • ÂòÁú¹æ, »ç¿ì³ª´Â ´çºÐ°£ ÇÇÇØÁÖ¼¼¿ä.
  • Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ²À ¹Ù¸£°í ¿ÜÃâÇϼ¼¿ä.
  • Äݶó°Õ »ý¼ºÀ» À§ÇØ ½Å¼±ÇÑ °úÀÏ, ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇØÁÖ¼¼¿ä.

½Ã¼ú ÀüÈÄ»çÁø ºñ±³

ÀÚÁÖÇÏ´Â Áú¹®

  • Q. ½Ã¼ú ÈÄ ÁÖÀÇ»çÇ×ÀÌ ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?

    ½Ã¼ú ÈÄ °¡º­¿î È­ÀåÀ̳ª ¼¼¾ÈÀº °¡´ÉÇϳª »ç¿ì³ª³ª ÂòÁú¹æ µîÀº 1~2ÁÖ ÈÄ¿¡ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ¿ÜÃ⠽ÿ¡´Â Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

  • Q. ¸î ¹ø Á¤µµ ½Ã¼ú ¹Þ¾Æ¾ß Çϳª¿ä?

    ¾Æ²Ã·¹À̵å´Â »ö¼ÒÁúȯÀÇ ¹üÀ§¿Í Á¾·ù¿¡ µû¶ó ½Ã¼ú½Ã°£ ¹× Ƚ¼ö¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ¸³ª º¸Åë 10~20ºÐ Á¤µµ ¼Ò¿äµÇ¸ç º¸Åë 5~10ȸ Á¤µµÀÇ ½Ã¼ú·Î È¿°ú¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.